Home / TIN TỨC / Gạo lứt giảm cân như thế nào?

Gạo lứt giảm cân như thế nào?

Untitled-1

Cân nặng là một vấn đề luôn khiến mọi người phải đau đầu. Giảm cân như thế nào để có được hiệu quả thật sự mà không để lại những biến chứng. Một số người có suy nghĩ giảm cân rất đơn giản; họ cho rằng chỉ cần bỏ bữa, ăn ít đi hay uống thuốc giảm cân nhưng họ không biết được rằng chính việc đấy sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Bên cạnh những phương pháp giảm cân thường gặp, thì còn một khác cũng rất hiệu quả, đó là sử dụng gạo lứt.Vậy gạo lứt là gì và gạo lứt giảm cân bằng cách nào? Chúng ta cùng tìm hiểu thông tin chi tiết qua nội dụng sau đây nhé.

Gạo lứt là loại gạo không còn mấy xa lạ với mọi người. Chúng có tên gọi khác như gạo lật, gạo rằn là loại gạo chỉ được xay bỏ vỏ trấu nên vẫn còn có màu nâu đỏ. Trước đây, gạo lứt ít được chú ý sử dụng bởi đa số thường nghĩ rằng trong loại gạo này không có chất dinh dưỡng và chỉ dùng chúng để làm thức ăn cho gia súc. Tuy nhiên các thí nghiệm khoa học hiện đại đã chứng minh được rằng chỉ số dinh dưỡng có trong gạo lứt rất cao.

Gạo lứt giảm cân như thế nào?

Trong gạo lứt có những thành phần như vitamin nhóm B, các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, magiê, kali, natri giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cao cho cơ thể. Điều này mang lại nhiều ích lớn, bởi vì dù giảm cân nhưng cơ thể chúng ta vẫn được bổ sung đủ các nhóm vitamin khác nhau.

  1. Vitamin B2: Giúp làm đẹp người
  2. Vitamin B15: Có tác dụng hạ mức cholesterol
  3. Vitamin C, E: Giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, làm trẻ hóa
  4. Vitamin K: Tốt cho phụ nữ, thanh lọc máu huyết
  5. Kali: Giúp máu tuần hoàn tốt

Quan trọng nhất là hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt khá cao, điều này đồng nghĩa với việc khi ăn gạo lứt chúng ta sẽ hấp thụ một lượng chất xơ dồi dào. Khi đọc đến đây, một số bạn nữ sẽ lo sợ mình sẽ tăng cân, nhưng thật ra chất xơ có tác dụng giúp no lâu nên sẽ giúp bạn loại bỏ những cơn đói bất chợt cũng như ngăn việc thèm ăn. Nhờ đó mà bạn giữ được vóc dáng của mình theo thời gian.

Gạo lứt Huyết rồng Giá: 26.000đ/kg

gao-lut-do-ngon

Check Also

slide

Báo giá Sản Phẩm cửa hàng Tạp hóa Đức Nhàn

Link download báo giá click here